Воскресенье, 22.04.2018, 22:39
Танцевально-Спортивный Клуб
Ф О Р У М
Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта
Чемпионат Москвы!
Бронзовые Призёры!
DANCE AСCORD 2015!
ASSEN 2015!
BLACKPOOL 2015!
Чемпионы Москвы!
Бронзовые призёры!
ПРЕЗИДЕНТСКИЙ
Поиск по сайту
Календарь
«  Апрель 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30
Время жизни сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Посетители дня
yapedzes, wapedzes, capedzes, oapedzes, tapedzes, lapedzes, iapedzes, StewartMus, edurseronetty, VladBesRof
Главная » 2018 » Апрель » 13 » Спортивные сборы
11:44
Спортивные сборы
 
Зачем нужны спортивные сборы и что это такое?
 
Чтобы добиться результатов высокого уровня любому спортсмену нужно много и правильно тренироваться, совершенствовать технику, выносливость и не травмироваться. Обычному работающему или учащемуся человеку практически невозможно работать, учиться и делать по несколько тренировок в день, да и еще успевать восстанавливаться. Спортивные сборы — это от нескольких дней до нескольких недель тренировок, когда вас ничего не отвлекает от спорта и отдыха между тренировками.
 
 
Когда пора ехать на спортивные сборы?
 
Не важно, новичок вы или продвинутый спортсмен, сборы помогут вам в любом случае. Новичку можно сделать акцент на технике или на выносливости. Одна-две недели тренировок под внимательным присмотром тренера помогут достичь того, что в обычных условиях потребовало бы один-два месяца, а то и более. Более опытные спортсмены выезжают на сборы, чтобы заложить базу (сделать много разнообразных тренировок), развить какой-то физиологический параметр, подготовиться к конкретным соревнованиям или получить набор тренировок, которые в ежедневных условиях сделать невозможно, и даже просто — отдохнуть и восстановиться. Время и длительность для сборов выбирается в зависимость от цели.
 
 
 
Какого эффекта ожидать от сборов?
 
Сборы — это тренировки, правильное восстановление между ними и хороший сон — то, чего так часто не хватает спортсмену, чтобы показать хороший результат на соревнованиях. При грамотном подходе можно ожидать от сборов такого же эффекта, как от месяца-двух тренировок в обычном режиме.
 
Просмотров: 15 | Добавил: МАРИЯ | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Ваш костюм!
Запись в группы!
Форма входа
Логин:
Пароль:
МЫ В КОНТАКТЕ!
Copyright MyCorp © 2018